Alasan Kenapa Tidur Tidak Boleh Menggunakan Lampu Terang - Alasan Kenapa Tidur Tidah Boleh Menggunakan Lampu TerangApakah Anda termasuk orang yang menyukai tidur dengan lampu menyala? mungkin karena anda takut atau trauma Sehingga anda lebih memilih lampu menyala saat anda tidur malam. Sebagian orang suka tidur malam tanpa cahaya lampu lampu menyala. Namun ada juga yang tidur malam dengan lampu menyala. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh?
Tidur di malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur secara teratur tentunya sangat bermanfaat yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Tidak hanya itu saat bangun paginya badan lebih terasa fresh dan dapat kembali beraktifitas seperti biasanya.
Alasan Kenapa Tidur Tidak Boleh Menggunakan Lampu Terang
 |
| Alasan Kenapa Tidur Tidak Boleh Menggunakan Lampu Terang |
Kalau anda termasuk orang yang tidur dengan lampu menyala Sebaiknya anda membiasakan tidur dengan keadaan lampu padam. Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit.
Tetapi para ilmuwan telah meneliti bahwa saat tidur zat melatonin menurun yang disebabkan oleh lampu menyala. Seperti sebuah kasus di london, ada seorang yang menderita kanker dan ternyata di sebabkan terlalu lama menggunakan lampu waktu tidur pada malam hari, sedangkan orang yang buta sangat tidak rentan dengan melatonin yang memiliki resiko rendah mengindap kanker.
Dari sekilas dampak menyalankan lampu di atas tentunya sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan terkhususnya muncul penyakit kanker, dan berikut ini beberapa dampak yang sering terjadi pada orang yang sering menyalakan lampu saat tidur.
Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi maksimal di tubuh saat anda tertidur pulas. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payoedara maupun kanker prostat.
nah semoga artikel ini bisa bermanfaat buat anda semua ya para pembaca dan jangan lupa share agar orang - orang di sekitar anda tau dan mengerti betapa pentingnya kesehatan,